學(xué)生如何才能健康減肥？

因?yàn)槭且幻麑W(xué)生，所以減肥不能占據(jù)大部分的時(shí)間，給推薦的方法都是比較方便實(shí)用省時(shí)的。從飲食開始，要把重點(diǎn)放在早餐和午餐部分，這兩餐要注意營養(yǎng)全面均衡，多吃水果蔬菜，給帶來元?dú)鉂M滿的好精神。晚餐可以少吃一點(diǎn)，避免增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)。課間休息的時(shí)候，可以活動(dòng)一下身軀，在樓道里走一走，去操場上跑一跑。減肥關(guān)鍵是要堅(jiān)持，要持之以恒，所以不要放棄以及灰心喪氣。