肚子脹氣不消化該怎么辦才好呢？

你好，請問肚子脹氣不消化該怎么辦才好??？我是1個月之前出現(xiàn)這種情況的，到現(xiàn)在還沒有好轉(zhuǎn)，不知道該怎么辦才好呢？

你好，對于肚子脹氣不消化的人來說，在排除是由于胃腸原因引起的以后，可以通過以下幾種方法進(jìn)行調(diào)理。

一，多吃一些消氣的食物，所有食物當(dāng)中，水果消氣的效果最好，像西瓜，梨子，橘子等水果，在促進(jìn)消化，消除脹氣方面的功效更為明顯。

二，多進(jìn)行運動，大部分肚子脹氣不消化的人，都是不愛運動的人，通過跑步，爬山等運動方式，也是能夠起到很好的調(diào)理效果。