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我決定以后早上自己煮粥吃，朋友向我推薦了薏米紅豆蓮子粥，說是味道好且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這種粥有什么樣的營(yíng)養(yǎng)呢？
薏米紅豆蓮子粥綜合了三種食物的營(yíng)養(yǎng)，薏米可以起到健脾利濕和潤(rùn)肺清熱的作用，紅豆富含鐵元素和膳食纖維，主要的食物功效是補(bǔ)血益氣、利水除濕以及養(yǎng)胃通乳等，蓮子能夠發(fā)揮養(yǎng)心補(bǔ)腎和養(yǎng)神安眠的益處。經(jīng)常食用薏米紅豆蓮子粥可以調(diào)理腸胃等消化器官的消化環(huán)境，也可以輔助緩解驚悸不安、失眠多夢(mèng)等癥狀，對(duì)于女性來說可以在生理期食用以起到調(diào)理月經(jīng)的效果。
有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)問#我現(xiàn)在是在哺乳期我的寶寶是純母乳喂養(yǎng)的，但是我害怕胖，有聽說薏米可以減肥就想吃一些薏米紅豆粥，哺乳期可以吃薏米紅豆粥嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：女性在
莫離、莫不棄問#逛超市的時(shí)候突然走到賣薏米和紅豆的地方，朋友跟我說薏米喝紅豆煮粥吃可以減肥，我本身也有點(diǎn)胖所以就心血來潮的買了點(diǎn)試試。但是還是想問下薏米和紅豆煮
別輕易縱容問#我媽媽今天煮了一鍋紅豆薏米粥，我特別喜歡喝，可是媽媽說我過月經(jīng)呢，不讓我喝，經(jīng)期可以吃紅豆薏米粥嗎有什么副作用？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：紅豆薏米粥它的
與君、塵歸塵問#我經(jīng)常會(huì)中暑，可能是因?yàn)闈駳獗容^重的緣故，聽說薏米紅豆粥有非常好的祛濕的作用，但是空腹喝對(duì)腸胃不是很好，請(qǐng)問薏米紅豆粥什么時(shí)候喝比較好？大眾養(yǎng)生
≮最長(zhǎng)的電影≯問#最近由于例假來了，特別的不想吃東西，我媽媽就煮了一鍋薏米紅豆粥給我喝，媽媽說紅豆在月經(jīng)期間喝是補(bǔ)血的，對(duì)子宮也比較好的，薏米紅豆粥能在來月經(jīng)時(shí)
你驚慌失措的爬問#這幾次來月經(jīng)，每次都會(huì)感覺到肚子痛，有時(shí)候還會(huì)感覺到頭暈的難受。這幾天想喝一點(diǎn)紅豆薏米粥。在經(jīng)期可以喝紅豆薏米粥嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：薏米性
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？