今天買(mǎi)了一些大菠菜,比較愛(ài)吃菠菜,感覺(jué)味道特別的好,今天想做涼拌菠菜,涼菜的菠菜怎么做味道才好吃呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:菠菜先洗凈,洗凈后切成中段下開(kāi)水焯一下,焯三分鐘左右撈出,放適量香油、精鹽、醬油、白醋、蒜泥、蔥花等,根據(jù)口味可以放入辣椒油,拌勻后放入少許菠菜,富含維他命,對(duì)補(bǔ)血有效果,還能補(bǔ)腎,多吃綠葉蔬菜,對(duì)皮膚也很好,綠葉蔬菜不要隔夜吃,第二天再吃,隔夜吃會(huì)導(dǎo)致拉肚子,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致中毒。
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