孕婦在懷孕期間吃什么食物補鋅效果好？

我懷孕有六個月了，一直對食物不是很感興趣，去醫(yī)院檢查醫(yī)生建議讓吃一些含鋅比較高的食物，想問一下，像我這種情況應(yīng)該吃什么食物補鋅效果好啊？

首先說孕婦的食物需要多樣化的，營養(yǎng)吸收也是多樣化的，如果說自身缺鋅會導(dǎo)致孕婦自身不良也會造成腹中的胎兒發(fā)育也會受到相應(yīng)的影響的，所以說可以適當(dāng)?shù)难a充一下葡萄糖酸辛口服液，比較好，還可以利用食物來補充鋅元素，在平常的飲食中盡量多吃一些，魚類蛋類及奶類尤其是墨魚鋅的含量非常高，而且還可以多吃一下新鮮的水果了新鮮的蔬菜了對身體絕對是有好處的。