怎樣測(cè)量腰圍呢？

我最近一段時(shí)間感覺自己是長(zhǎng)胖了很多，感覺自己都變得很不好看了，這兩天我想要量下腰圍是多少?？墒嵌疾恢酪趺礈y(cè)量會(huì)比較準(zhǔn)？

男女性的腰圍都是不同的，腰圍太大的話對(duì)于身體的傷害是比較大的，因?yàn)檠鼑笳f明身體處于一個(gè)肥胖的狀態(tài)，人如果是太過肥胖的話，是比較容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，男性腰圍如果是大于90厘米，女性腰圍大于80厘米的話，就是處于一個(gè)比較危險(xiǎn)的狀態(tài)，是容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，測(cè)量腰圍的方法是用卷尺檢測(cè)的，把外衣以及皮帶脫掉，然后把卷尺放在胸腔下部和髖骨上部的交界處，然后保持放松的狀態(tài)，呼氣測(cè)量，這樣測(cè)量的結(jié)果是比較準(zhǔn)確。