經(jīng)常喝苦瓜水有什么好處？

我朋友說自己經(jīng)常會(huì)制作苦瓜水喝，好像是對(duì)內(nèi)臟皮膚都有好處。我覺得苦瓜水的味道應(yīng)該是很苦澀的，究竟會(huì)有哪些功效呢？

苦瓜水中含有豐富的微量元素、維生素C以及維生素B1等物質(zhì)，經(jīng)常飲用可以起到美容養(yǎng)顏、生津止咳和清熱利濕等類似作用，有助于面部痘痘、黑頭等粉刺的消除和好轉(zhuǎn)，提高細(xì)胞和組織的新陳代謝功能，促使肌膚保持嫩滑白皙。在醫(yī)學(xué)方面苦瓜有能夠降低血壓和血脂、膽固醇含量的功能，可以作為高血壓和高血脂等疾病患者的食療用食物，幫助穩(wěn)定自身病情。