黑豆黑米黑芝麻粥的功效是什么？

最近聽(tīng)朋友說(shuō)了一些關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)，我也是比較感興趣的，她跟我介紹了一些養(yǎng)生的食物，黑豆黑米黑芝麻等，想知道這些食物的功效是什么呢？

黑豆黑米黑芝麻這些都是不錯(cuò)的食物，吃了黑豆對(duì)我們的身體非常不錯(cuò)，黑豆的做法也是多種多樣，可以熬粥吃，也可以做小點(diǎn)心。其蛋白質(zhì)的含量是很豐富的哦。黑米吃起來(lái)非常的潤(rùn)口，可以做飯吃，一般會(huì)比較粘稠，做八寶粥也是需要加入此種米的。黑芝麻是我們的許多點(diǎn)心糕點(diǎn)里可能會(huì)加入的，吃起來(lái)不但含有獨(dú)特的香味，還能充分的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，冬季的時(shí)候暖胃效果好，有效去除濕寒，體質(zhì)偏寒的人可以適當(dāng)多吃。