腳打籃球的時(shí)候扭傷了該怎么辦呢？

我是一個(gè)非常陽光的男孩，平時(shí)除了學(xué)習(xí)之外，我業(yè)余愛好就是打籃球。但是我每次打籃球的時(shí)候都有點(diǎn)太猛，昨天打籃球的時(shí)候還把腳扭傷了，現(xiàn)在好痛。腳打籃球扭傷了究竟該怎么辦呢？

腳扭傷是許多人都見過的事情，但是這也是要根據(jù)個(gè)人的情況來看，并不是說扭傷了腳嚴(yán)重或者是不嚴(yán)重。有的情況的確實(shí)傷的比較重的話是需要注意的。扭傷腳的時(shí)候在開始的6小時(shí)都必須要用冷水沾濕毛巾，然后冷敷，會(huì)使受傷部分局部的血液減少，不至于腫脹的太厲害。如果有條件的話還可以使用酒精來推拿，假如關(guān)節(jié)脫位的話是需要看醫(yī)生的。不要妄自復(fù)原，以免造成二次損傷。