睡覺的時(shí)候左側(cè)臥睡覺好嗎？

我晚上睡覺不喜歡平常著睡，會感覺腰和腿都特別累。比較喜歡側(cè)睡，感覺會比較舒服。想問朝左側(cè)睡覺好嗎？對身體會不會有什么影響？

向左側(cè)臥睡覺雖然身體會比較放松，但由于心臟還有腸道的許多出口以及胃都是偏向左側(cè)的，如果向左側(cè)臥睡可能會對它們造成擠壓。特別是腸道，受到壓迫后消化的進(jìn)程可能就會減慢。平躺著睡覺也不合適，因?yàn)檫@樣身體的大部分肌肉還是處于緊繃狀態(tài)，并不能得到放松。最正確的應(yīng)該是朝右側(cè)臥睡覺，既能放松身體，又不會對體內(nèi)的器官造成壓迫或者是其他傷害。