有脫脂酸奶嗎？它有營(yíng)養(yǎng)嗎？

我現(xiàn)在一直都在堅(jiān)持低脂飲食，去買(mǎi)酸奶也想要脫脂型的，感覺(jué)這樣比較健康。不過(guò)這種類(lèi)型的酸奶有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

脫脂酸奶一般是將酸奶上面的一層脂肪去掉而制成的，屬于健康營(yíng)養(yǎng)的低脂飲品。在平時(shí)時(shí)常飲用一些脫脂酸奶，可以有效控制身體對(duì)脂肪等一類(lèi)物質(zhì)的攝入量，避免會(huì)大量積滯在體內(nèi)，同時(shí)也可以通過(guò)豐富腸胃道菌群的方式，有效提高消化功能，并能起到十分顯著的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，可以幫助消除臉上產(chǎn)生的青春痘及粉刺等，有助于皮膚長(zhǎng)時(shí)間保持細(xì)嫩有光澤。