怎么才可以有效的對(duì)抗抑郁癥？

現(xiàn)在我們生活節(jié)奏越來(lái)越快，生活的壓力也是越來(lái)越大，所以我們的精神都非常的脆弱，當(dāng)面對(duì)一些刺激的時(shí)候我們的精神很容易崩潰，有的時(shí)候因?yàn)橐恍┦虑榈牟蝗缫夂腿菀椎幕忌弦钟舭Y，其實(shí)抵制抑郁癥還是有很多方法的，首先大家應(yīng)該保持一個(gè)預(yù)約的心情，如果有壓力的時(shí)候一定要釋放出來(lái)不要自己扛著，還有我們可以通過(guò)一些食物抵制抑郁癥比如香蕉，南瓜。