我長(zhǎng)得有點(diǎn)胖,我都感覺(jué)自己不夠好看,穿什么衣服都不好看,我聽(tīng)說(shuō)早上吃蘋(píng)果喝純牛奶可以減肥,不知道是不是真的?
吃蘋(píng)果喝純牛奶是具有減肥的效果,蘋(píng)果是減肥的好東西,蘋(píng)果中含有豐富的果膠,蘋(píng)果是可以給身體提供很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,蘋(píng)果具有飽腹感,而且還可以助消化,早上起來(lái)吃蘋(píng)果,可以把腸胃里面的垃圾都排出來(lái),從而起到很好的瘦身效果。早上起來(lái)可以先吃蘋(píng)果,然后再喝純牛奶,可以加一點(diǎn)面包,最好是酸全麥的面包,早上吃完飯后休息一會(huì),然后可以出去鍛煉下身體,或者是慢跑一圈,這樣瘦身的效果會(huì)比較明顯。