吃什么可以防止衰老注意什么？

平時想要防止衰老的話可以多吃一些抗氧化的食物，比如說自己可以多吃一些檸檬和核桃這類的，首先檸檬中含有大量的維生素，能夠促進自己身體的新陳代謝，讓自己的新陳代謝加快，身體的活力會更好，同時核桃中含有豐富的抗氧化物質(zhì)對于人的大腦也有一定的健腦益腦，多吃核桃能夠防止衰老，之后可以適當?shù)挠锰J薈涂抹在自己臉上有皺紋的地方，可以起到很好的修復(fù)自己臉上皺紋色斑的效果，減緩自己衰老的過程。