曬太陽對身體的好處與壞處都是什么呢？

適當(dāng)?shù)臅裉柕脑拰ι眢w也是有很多好處的，會促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收，就是平時所說的會補鈣。尤其是早上的太陽是比較好的。但是曬太陽的時間不要太長才好，過多的時間去曬太陽的話，會讓更多的紫外線照射到皮膚表面。這樣會導(dǎo)致一些皮膚疾病出現(xiàn)，尤其是中午的太陽是不可以直接照射的。平時出門的時候應(yīng)該戴帽子做好防曬工作是比較好的。平時飲食還應(yīng)該多吃維生素多的食物比較好。