產(chǎn)后如何快速的減肥瘦身呢？

生完寶寶肚子上的肉最難減，產(chǎn)后三個(gè)月最好不要減肥，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氝€在喝奶，需要有足夠的營養(yǎng)，等寶寶斷奶后媽媽就可以進(jìn)行減肥計(jì)劃，要注意產(chǎn)后不能做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、健身操最好不要選擇，我們可以選擇瑜伽、太極拳這些輕柔的運(yùn)動(dòng)，飲食上也要注意，不要吃高熱量的食物，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜和水果，對(duì)減肥很有幫助。