產(chǎn)后怎樣保養(yǎng)乳房比較好呢？

懷孕婦女生產(chǎn)后，隨著身體機(jī)能的變化，乳房會(huì)出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。在哺乳期的時(shí)候，就要注意乳房的保養(yǎng)，要保證乳頭的清潔，不要戴太緊的乳罩，要保證正常的血液循環(huán)，還要保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠。哺乳期結(jié)束后，可以調(diào)理飲食，多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，增加胸部脂肪含量。另外，平時(shí)也可以多配合一些運(yùn)動(dòng)，增加胸肌，使乳房看起來(lái)更加突出。