適合老年人跳舞的好處

老年群體的時間是比較充分的，因而學習舞蹈的時間就比較多，既可以打發(fā)時間，也能夠起到強身健體的作用，還能夠促進朋友之間的交流，跳舞雖然是一種享受，是一種有益身心的運動，但是還是要依據(jù)自身的生理特點進行舞蹈，適合老年的舞蹈以動作幅度不大為好，比如交際舞，暖身操等，在跳舞的時候還是有許多需要注意的地方，老年人不可在過于擁擠的地方舞蹈，心臟或是具有心血管疾病的患者建議不要跳舞。