孕婦便秘吃什么菜好呢？

我現(xiàn)在懷孕6個月了，但是最近一直都有便秘的癥狀，每次上課廁所都要蹲很長的時間，請問，如果孕婦便秘了應(yīng)該吃一些什么菜來調(diào)理呢？

隨著胎兒的增大，子宮就會壓迫到胃腸，這樣就會導(dǎo)致胃腸蠕動的減緩，從而出現(xiàn)便秘的癥狀，許多孕婦在懷孕期間都會有便秘的癥狀出現(xiàn)。因為正處在懷孕期間，所以不能隨便的用藥來緩解便秘，孕婦可以通過飲食的調(diào)理來緩解便秘。如果出現(xiàn)了便秘的癥狀，可以多吃一些粗纖維比較豐富的食物，比如芹菜，菠菜等，都有很好的潤腸通便的作用；也可以吃一些水果來正常通便，比如香蕉等，潤腸的效果非常好。