環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，則會(huì)引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。因此，如何排毒成為不少白領(lǐng)女性關(guān)

蔬菜中富含各種維生素和膠原蛋白營(yíng)養(yǎng)元素，多吃這幾樣蔬菜，長(zhǎng)期下來(lái)可讓皮膚重現(xiàn)青春活力，彈性充滿光澤。 1、南瓜：? 含有極其豐

? 俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)?！彼幤坊蚨嗷蛏賻в幸恍└弊饔?，但我們平常所不起眼的一些蔬菜卻能帶來(lái)意想不到的美容效果。 白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五

蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無(wú)機(jī)鹽等，這些物質(zhì)是肝病病人恢復(fù)過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。

導(dǎo)語(yǔ)：春天總是讓人們覺(jué)得是充滿希望和陽(yáng)光的季節(jié)，可是很多人到了春天就會(huì)非常不舒服，口干，長(zhǎng)痘，皮膚干燥，大便燥結(jié)，喉嚨痛等等上火的癥狀出現(xiàn)。今天就給大家推薦春季祛火保肝同時(shí)

一、青西紅柿 青西紅柿含有毒性物質(zhì)、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀

蔬菜自古以來(lái)是人們飲食中不可缺少的組成部分，自然界中存在著許多防癌抗癌物質(zhì)，其中最容易選擇的是蔬菜，科學(xué)家們研究證實(shí)，科學(xué)地選擇食用蔬菜對(duì)預(yù)防癌的發(fā)生有著重的作用。

1.最有效的清腸蔬菜 ?芹菜 芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物

美國(guó)公眾科學(xué)中心(CSPI)按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項(xiàng)目給85種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)打分，最終得出了超級(jí)營(yíng)養(yǎng)蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。

有很多蔬菜都是非常有營(yíng)養(yǎng)但是食用起來(lái)有一定潛在危險(xiǎn)的，這些食物稍不注意就會(huì)“變寶為廢”，跟小編一起來(lái)了解下，哪些蔬菜吃了容易中毒。 木耳 鮮木耳中

沙拉是時(shí)下已經(jīng)開(kāi)始流行的一種飲食方法，沙拉一般有蔬菜沙拉和水果沙拉兩種，蔬菜沙拉怎么吃健康呢？來(lái)看看小編的介紹吧。 沙拉的健康與否，問(wèn)題其實(shí)出自其配料和醬

受到西式飲食的影響，越來(lái)越多的人生吃蔬菜，或是涼拌或是做成蔬果沙拉，感覺(jué)營(yíng)養(yǎng)豐富又別有風(fēng)味。不過(guò)要小心，不是所有的蔬果都是適合生吃的。有些蔬果生吃會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失、消化不良，

導(dǎo)讀：為家人煲出一鍋營(yíng)養(yǎng)美味的湯是一種享受，但不少人在選擇原料這一關(guān)上犯了愁，特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高，它得耐煮不易變形，并且久煮后不會(huì)有異味，如果還能跟其他食材在營(yíng)

“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營(yíng)養(yǎng)成分?！薄皼霭璨嗽阶匀辉胶?，能不焯的盡量不焯?！本S生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬

選擇飲食減肥適宜食用新鮮的蔬菜，尤其是一些能夠有助瘦身的減肥蔬菜，那么有哪些是可以幫助減肥的呢?下面為大家推薦6種富含維生素的減肥蔬菜。 減肥

在注重美味和健康的今天，很多人都特別講究美食，那么究竟什么樣的才算美食呢?好吃就算是嗎?筆者認(rèn)為不是這樣的。美食不僅指色香味俱全，更重要的是要注重食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么對(duì)素食

太硬的西紅柿 越硬的西紅柿植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來(lái)別馬上吃。放兩三天延續(xù)一下成熟期，等它自然變軟。

1、晚八點(diǎn)以后吃水果 減肥香蕉其實(shí)是一種包有果皮的“安眠藥”,除能穩(wěn)定血清素和褪黑素外,它還含有鎂元素,使肌肉肉松弛有效。此外,睡前吃香蕉并不會(huì)導(dǎo)致肥胖,因?yàn)樗臒崃康?而且富含膳

1. 以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜 以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜，含有的硫代葡萄糖苷，長(zhǎng)期食用可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。蕓薹

感冒雖然看起來(lái)只是一種小毛病，但是患者也是會(huì)感覺(jué)難受的，想要盡快擺脫感冒的困擾，那就要注意日常飲食，那么，究竟感冒吃什么比較適合，好的快呢?下面，專家就來(lái)給我們介紹幾款適合

當(dāng)面臨眾多誘人的美食時(shí)，又忍不住肚內(nèi)空空的“抗議”而破功。為了解決這一問(wèn)題，小編向大家推薦11種小方法，教你保持身材同時(shí)不會(huì)讓你的胃受“煎熬”。 1

很多人認(rèn)為肉類食物比蔬菜水果更加有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)真的很片面。在很多方面，蔬菜水果都不輸肉類。比如說(shuō)補(bǔ)鈣，一些蔬菜水果可是非常給力的，完全可以把你的身體補(bǔ)得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的。

對(duì)一些身體不好的人，在飲食上就要十分的注意，飲食對(duì)我們?nèi)梭w的各方面，都是有著很好的幫助，因此在飲食上，也都是要有講究，那高血脂食譜該怎么選擇呢，很多人也都不知道該怎么做，對(duì)

疾病重在早治早防，不要到晚期了才來(lái)看，到那時(shí)，醫(yī)生也無(wú)無(wú)回天之力啊!在這里編輯給大家，希望每個(gè)人都能注重自己的身體。 癌癥是導(dǎo)致人類壽命縮短的主要疾病，它在人體

每年，美國(guó)環(huán)境工作組研究人員要選取市場(chǎng)上最受歡迎的48種農(nóng)產(chǎn)品，對(duì)美國(guó)農(nóng)業(yè)部、美國(guó)食品和藥品管理局檢測(cè)過(guò)的2.8萬(wàn)個(gè)樣品數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)估，最后選出污染較為嚴(yán)重的幾種。

生豆?jié){ 致命毒素：皂素 致使機(jī)理： 由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆?jié){未煮熟時(shí)就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆?jié){

羊油并不常見(jiàn)，在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要對(duì)它進(jìn)行很好的了解，這樣在吃的時(shí)候，在對(duì)身體各方面上，都是有著很好的幫助，那羊油的作用都有什么呢，它的作用也是有著很多方面的，而且它對(duì)

我們知道女性懷孕的時(shí)間大概需要十個(gè)月，在此期間，女性要特別重視自己的飲食，如果不小心吃了不該吃的食物而讓胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就追悔莫及了，作為孕婦，一

童年的冬天，家里一定會(huì)存儲(chǔ)大量的大白菜，來(lái)過(guò)冬，那個(gè)時(shí)候蔬菜品種少，只有這種保存時(shí)間長(zhǎng)的蔬菜才適合食用，不像現(xiàn)在，什么季節(jié)的蔬菜都吃的到，然而你知道大白菜的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)很豐富，

現(xiàn)代人壓力越來(lái)越大，也越來(lái)越容易長(zhǎng)白頭發(fā)，厄爾染發(fā)劑也并不安全，總會(huì)帶有副作用，對(duì)著又煩又惱的白發(fā)我們可以怎么辦呢?不用擔(dān)心，現(xiàn)在就介紹給你什么食物可以讓你輕松擁有一頭烏發(fā)