睡眠質(zhì)量差多夢怎么辦才好
“這段時(shí)間我的睡眠質(zhì)量不是很好,每天晚上睡覺的時(shí)候總是不斷的做夢,感覺每天睡覺一點(diǎn)都不踏實(shí),白天也沒有什么精神,我想知道睡眠質(zhì)量差總是做夢怎么辦?
2017-01-10 多夢
睡眠質(zhì)量差
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!經(jīng)常失眠,感覺困睡不著,可能是心里面有什么事情沒有解決,也可能是缺鈣,導(dǎo)致的神經(jīng)興奮,不易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可能是缺少谷維素,建議平時(shí)多喝些牛奶,多吃粗糧。孕婦睡姿不舒服也是可能影響睡眠的。
2017-01-11