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胡蘿卜怎么吃有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢

忘了他╮ 問(wèn):

聽別人說(shuō)胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富,含有很多維生素,可是家里每次吃胡蘿卜的時(shí)候都是炒菜的時(shí)候放入幾片當(dāng)作配料,我想知道胡蘿卜怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)呢?

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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!胡蘿卜要看怎么吃,如果生吃,補(bǔ)充的是維生素C、維生素B以及其他礦物質(zhì)和水分。如果炒菜或者與脂類食物同時(shí)食用,就可以補(bǔ)充維生素A。

2017-06-16

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