燕麥與燕麥片的區(qū)別是什么呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！都是一種食物，燕麥片一般是即食的。燕麥?zhǔn)歉缓攀忱w維的食物，五谷雜糧，含有豐富的膳食纖維、維生素B、谷維素等。保護(hù)腸道、神經(jīng)、皮膚、良好睡眠！起到重要作用！并且，挑選燕麥的時(shí)候要看配料表，不要購(gòu)買含有添加劑的燕麥，最好配料表里只有燕麥一項(xiàng)。營(yíng)養(yǎng)成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。