剛生完孩子吃什么對身體好

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！剛生完寶寶，可以吃些鮮棗進行補鐵，同時建議吃紅肉補鐵補血，適當喝些鯽魚湯或者豬蹄湯，可以幫助下奶。要重視蔬菜水果的攝入，補充膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。這樣才能夠保證乳汁的營養(yǎng)豐富，否則會導致乳汁質(zhì)量以及，乳母身體素質(zhì)下降。