產(chǎn)后媽媽吃什么好

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！坐月子期間比較虛弱，可以喝點烏雞湯，要多吃紅肉、適量的豬肝，還有富含維生素C的蔬菜、鮮棗，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的鯽魚湯等，多補充根莖類、瓜茄類、菌菇類的蔬菜，蔬菜含有豐富的膳食纖維、維生素C、葉綠素、多酚類物質(zhì)等。