對(duì)引產(chǎn)后，也都是有著很多方面都需要注意，那引產(chǎn)后飲食也都是很關(guān)鍵的，它在飲食方法，不僅要合理的安排，而且在食物的選擇上，也都是要慎重，一些冷的食物，都是不可以選擇，而且一些刺激性大的食物，也都是不能吃，在這點(diǎn)上，也都是要知道。
那對(duì)引產(chǎn)后飲食很多人也都不是很了解，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣的問(wèn)題，也都是有著很好的了解，讓女性在做完這樣手術(shù)后，知道該如何飲食。
引產(chǎn)后飲食調(diào)理的方法：
飲食及日常生活調(diào)理方面建議用當(dāng)歸、淮山、枸杞、紅棗、黨參等煲烏雞，每周服用3~4次;牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞蛋等可多吃點(diǎn)，少吃燥熱的食物，不能喝酒;平時(shí)注意休息，不能熬夜;可加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以溫和的運(yùn)動(dòng)為主，如太極、瑜伽，量力而行。配合中藥調(diào)理，更能事半功倍。
下面再推薦幾例食譜：
1、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)，引產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周?chē)羲羰?，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
4、魚(yú)類(lèi)中的鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮。生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，引產(chǎn)前后的很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)女人都會(huì)變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開(kāi)心結(jié)，恢復(fù)快樂(lè)和自信。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋(píng)果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
通過(guò)以上的介紹，對(duì)引產(chǎn)后飲食，也都是有著一定了解，因此女性在引產(chǎn)后，飲食也都是需要多方面的注意，這樣對(duì)女性的身體健康，才會(huì)有很好的幫助，尤其是對(duì)身體脆弱的女性，更是要注意到這點(diǎn)才行。
