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為什么練習(xí)瑜伽越來越受到女性的歡迎?這不僅在于瑜伽文化的獨(dú)特魅力，而且作為一種最自然、最具親和力的練習(xí)，它適合于任何年齡段和性別的人練習(xí)。讓我們揭開瑜伽“神秘”的面紗，去走近瑜伽、接觸瑜伽、感悟瑜伽、領(lǐng)略瑜伽給我們帶來的諸多好處吧。
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第一：瑜伽可以美體養(yǎng)身。
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瑜伽可以矯正由于*常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態(tài)，增強(qiáng)自信心，伸拉肌肉系統(tǒng)，使人體線條優(yōu)美，并有減肥功效，增強(qiáng)自愈力，預(yù)防各種疾病如：偏頭痛、失眠、便秘、腸胃病、關(guān)節(jié)炎等。
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第二：瑜伽可以為我們減壓養(yǎng)心。
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瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復(fù)內(nèi)心的平和安寧，使人的心態(tài)健康良好。
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第三：瑜伽可以調(diào)理養(yǎng)顏。
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瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內(nèi)臟器官起到自我按摩的作用，強(qiáng)化生理機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人體新陳代謝更加良好，延緩衰老，永葆青春靚麗的容顏。
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以上就是專家為我們講解的為什么練習(xí)瑜伽越來越受到女性的歡迎，但是專家也提醒，練習(xí)瑜伽更多的是為了保持身體健康，應(yīng)該有度進(jìn)行練習(xí)才會(huì)事半功倍，否則就會(huì)適得其反。
