旅游愛好者，幾乎都去登過山，有時(shí)間可以家庭一起去登山，鍛煉身體，欣賞景色，記得上次和爸媽一起去云臺山，真的感覺很不錯(cuò)，但是一定要把需要的東西帶上，都需要哪些東西呢?記得一定要帶上哦!例如：水瓶，防曬油等。
水瓶
高海拔山區(qū)相當(dāng)干冷需飲用足夠的水防止脫水與維持體能，攜帶一個(gè)一公升容量的水瓶足矣，但環(huán)境太熱與出汗很多則須攜帶兩只水瓶，水瓶最好是廣口的聚乙烯制品比較容易重復(fù)使用與裝雪，同時(shí)不同于鋁制品的水會有味道，但使用鋁制品須注意不要和燃料油混淆。保溫瓶是相當(dāng)重要的物品，尤其是雪期，一般郊山的飲用水通常是半公升的水瓶就可以。
防曬油與護(hù)唇膏
高海拔山區(qū)的陽光強(qiáng)烈度較海邊高出數(shù)倍，對于人體的舒適與健康有一定的影響，攀登過程無法避免長時(shí)間曝曬，自己必須運(yùn)用衣服或防曬油覆蓋皮膚降低紫外線的曝曬程度，雖然人體有天然的色素合成可以保護(hù)皮膚曝曬需求，但不要低估陽光的強(qiáng)度，它會引起病變，如皮膚癌。
防曬系數(shù)乘10，一般人立于陽光30分鐘就會被曬傷，而10的防曬油可以阻擋300分鐘，所以購置15以上的防曬油較佳，人體的鼻子，耳朵，嘴唇是敏感部位。雖然衣服是保護(hù)皮膚最好的方法，但是大熱天是相當(dāng)不舒服，大部份的防曬油是用p-aminobenzoiccid(PABA)制品.若你會對此制品過敏可以用其它與此相同的防曬指數(shù)的防曬油，攀登于冰河或雪期須使用防曬指數(shù)高于15以上的的防曬油，擦拭暴露于外的皮膚，尤其是下巴內(nèi)側(cè)、鼻子、耳朵內(nèi)側(cè)，因?yàn)樘柕姆瓷涔鈺丈涞?，有些品牌?biāo)榜防水與長時(shí)間的效果，當(dāng)你流汗很多，自行決定合適的品牌，使用Actor`sgreasepaint(clownwhite)orzincoxidepastes最佳的防曬劑且油脂不易被洗掉，前者長應(yīng)用于攀巖活動，除手指與背負(fù)器材的部位不擦，但較不利的是擦拭后不易清洗須使用清潔劑且感覺較臟，嘴巴附近容易長期曝曬后長水泡，攀登者最好使用護(hù)唇膏保護(hù)嘴唇，唇膏必須不易清洗，不因流汗而消失，不易被舔掉，唇膏最好是(ZincoxideandlipblamscontainingPABAarebothgood.)同時(shí)須經(jīng)常重復(fù)擦拭。
驅(qū)蟲劑
野外充滿各式的昆蟲等著動物享用他們的身體，如蚊、蠅、壁虱、瞞…等會吸人血的蟲類，不一定每個(gè)人都能習(xí)慣穿長袖厚點(diǎn)的衣物于炙熱的天氣，所以會使用驅(qū)蟲劑，通常含有N,N-diethyl-metatoluamide(DEET)的藥物的驅(qū)蟲效果相當(dāng)好，尤其是對蚊子，有些使用高劑量的DEET可以持續(xù)數(shù)小時(shí)蚊子不會靠近，此類制成許多商品名稱，不同的劑量與不同的型態(tài)有不同的效果，雖然DEET對蠅類的效果不顯著，但加入ethyl-hexanediol和dimethylphthalate可以增加對blackflies.deerfliesandgnats最佳效果壁虱會引起人體的疾病。如LymediseaseandRockyMountainspootedfever，旅行于這些國家須每天常檢查衣服與頭發(fā)，晚上須仔細(xì)檢查避免它們埋入皮膚，若你發(fā)現(xiàn)它迅速涂上厚厚的油(mineral.salad..etc)關(guān)閉它們的呼吸孔，它們會立刻撤離，若不離開讓油保持半小時(shí)，然后小心意意得用鉗子夾出全身，如果它埋的太深就要?jiǎng)邮中g(shù)取出頭部。
報(bào)紙
當(dāng)攀登過程遇到下雨，營地建設(shè)后，可將報(bào)紙塞入靴內(nèi)，具除濕效果。帳篷內(nèi)用餐時(shí)，可將報(bào)紙墊于餐具下方。
水袋
使用塑膠制品的水袋，水龍頭的瓶蓋口必須栓緊，避免使用過程發(fā)生瓶蓋口脫落，溢出大量水。滿水的水袋最好倒平放或吊起來，避免被樹枝戳破，雪期最好置于營帳內(nèi)，或改用寶特瓶裝水，因?yàn)樗苋菀捉Y(jié)冰而破裂，行前一定要檢查水袋是否有破洞，避免措手不及，無水瓶裝水。雪期，廣口的水瓶不易結(jié)冰，融雪的冰置于鍋內(nèi)，須再加一些水，鍋?zhàn)硬灰谉埂?/p>
齊全的裝備，大家一定要記住了，不要因?yàn)榈巧接行枰?，因?yàn)闆]有而手忙腳亂的，無論什么運(yùn)動都是需要裝備的，大家一定要準(zhǔn)備哦!
