腳底后跟痛
好端端的怎么會(huì)腳底后跟痛呢?很多人都曾有過(guò)腳底后跟痛的經(jīng)歷，有的人在意了，到醫(yī)院去檢查和治療了，而有的人卻毫不在意，拖延到了一定的時(shí)期，腳底后跟痛也就演變?yōu)榱似渌募膊?，?dǎo)致嚴(yán)重的后果。因此，發(fā)現(xiàn)腳底后跟痛后，大家不要粗心大意，不要以為不是什么病就不用管了，下面我們就來(lái)分析一下腳底后跟痛是怎么個(gè)情況。
腳底后跟痛是病嗎?
很多人出現(xiàn)腳底后跟痛時(shí)都不太在意，以為沒(méi)有什么大毛病，痛幾天自己就好了，其實(shí)，腳底后跟痛往往不能忽視，如果疼痛反復(fù)不斷，則有可能是得了"跟痛癥"，需要進(jìn)行科學(xué)的治療，而造成"跟痛癥"的原因有很多，下面來(lái)看看詳情。
由于跟痛癥不是一種嚴(yán)重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認(rèn)為這是人體逐漸衰老的一種副產(chǎn)品，因此無(wú)須治療，其實(shí)并非如此。對(duì)于跟痛癥的人來(lái)說(shuō)，一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀，提高生活質(zhì)量。也有學(xué)者認(rèn)為：對(duì)于無(wú)外傷史的老年患者，跟痛癥可能是其骨質(zhì)疏松的警示，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松可以最早在跟骨表現(xiàn)出來(lái)。
總之，避免外傷、注意勞逸結(jié)合可以減少跟痛癥的發(fā)病幾率。預(yù)防骨質(zhì)疏松也有利于跟痛癥的預(yù)防和緩解。老年人一旦出現(xiàn)腳后跟痛應(yīng)到醫(yī)院檢查、咨詢。
腳底后跟痛者當(dāng)心犯"跟痛癥"
坐久了站起來(lái)時(shí)腳后跟痛，站久了走起來(lái)腳后跟痛，沒(méi)有拉傷也沒(méi)有扭傷，沒(méi)有腫也沒(méi)有破，為何腳后跟如此痛?不少中老年婦女在骨科門診中或疼痛科門診中常常會(huì)這樣描述自己的困擾?倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，其余一切正常。其實(shí)，這是一種病癥。學(xué)名叫"跟痛癥"。
跟痛癥是指多種足跟部疼痛綜合癥，主要指足跟底面疼痛，目前認(rèn)為有跖腱膜炎、脂肪墊勞損、神經(jīng)卡壓等均可造成足跟痛，其中跟骨結(jié)節(jié)周圍由慢性勞損所引起的以疼痛及行走困難為主的病癥，主要是跖腱膜或跟腱附著處的慢性炎癥。
跟骨是人體負(fù)重的主要部分，人體在站立時(shí)有50%以上的體重是由跟骨與距骨來(lái)承擔(dān)的，中老年人，由于跟骨后內(nèi)側(cè)的骨質(zhì)增生、跟骨脂肪墊的萎縮、跖腱膜的彈性減弱，加上骨質(zhì)疏松，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間站立、行走時(shí)易誘發(fā)此病。跟痛癥主要為足跟底部鈍痛且持續(xù)，跟腱附著處也可腫脹、壓痛。
腳底后跟痛當(dāng)心韌帶發(fā)炎
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個(gè)關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時(shí)，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時(shí)，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，較胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５?，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。
運(yùn)動(dòng)后慎防跟腱炎
跟腱炎是影響踝關(guān)節(jié)的一個(gè)常見(jiàn)疾病。跟腱是位于踝關(guān)節(jié)后方的一條大的肌腱，連接著小腿后方的肌肉群到跟骨，行走、奔跑、攀登等運(yùn)動(dòng)都依仗它。
超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等運(yùn)動(dòng)造成跟腱過(guò)度使用，均容易導(dǎo)致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷，從而引起跟腱炎。在臨床工作中，我們遇到的患者中大約有11%的人是因跑步之類的運(yùn)動(dòng)損傷引發(fā)跟腱炎，跟腱由于血供不充分因而愈合緩慢。
跟腱炎的典型癥狀是足跟部上方的疼痛，活動(dòng)后加劇。急性期患者在走路、跑步等運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)跟腱疼痛、腫脹，皮膚發(fā)紅發(fā)燙。慢性期患者則會(huì)在清晨起床下地時(shí)感覺(jué)跟腱處疼痛或僵硬，走路(尤其是爬山、上樓時(shí))感覺(jué)跟腱處疼痛。
在治療上，急性期患者應(yīng)注意休息并采用局部冷敷，墊高鞋跟減少跟腱張力，以及局部外敷藥物和口服消炎鎮(zhèn)痛藥物促進(jìn)局部炎癥消退。此外，患者還可以配合局部超聲療法及電刺激療法等物理治療。癥狀嚴(yán)重者可通過(guò)局部封閉治療緩解疼痛，但注意避免反復(fù)封閉引起跟腱斷裂。保守治療6月以上癥狀仍未減輕的患者可以考慮手術(shù)治療，切除止點(diǎn)部炎性組織、滑囊和退變的跟腱及增生的跟骨后上結(jié)節(jié)。
一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)患者通常能夠完全恢復(fù)，但需要很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)楦煸诿恳徊降男凶咧卸紩?huì)受到牽拉。因此，跟腱炎的預(yù)防和保養(yǎng)尤為重要，市民應(yīng)注意提高小腿和踝關(guān)節(jié)處的肌肉、肌腱和韌帶的力量，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如做到運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)放松。此外，我們平時(shí)穿鞋大小要合適，避免跟腱部的反復(fù)磨擦引發(fā)跟腱炎。
可見(jiàn)，腳底后跟痛可能是某些疾病的征兆，所以大家要提高警惕，一旦出現(xiàn)腳底后跟痛，或是其他都身體部位疼痛等癥狀，要引起重視，及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看要不要緊，如果是疾病引起，要及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥治療，以免引起更大的危害。
