紅豆薏米可以去濕氣？你有沒有涉入到這些誤區(qū)？

現在的科技越來越發(fā)達了，網絡媒體也成為了我們大家每天與世界交流的一個工具，我們每天被各種各樣的知識內容充斥著，難免有的時候會被一些錯誤的信息所誤導。就比如說現在有很多人開始關注自己的身體情況，對于養(yǎng)生也稍微的有了一些基本的了解，有些人在進行一番比對之后就判定自己有濕氣，所以就開始使用起來了大家都很熟知的紅豆薏米。這種去濕氣的方法從某種意義上講是有一些效果的，但是一不留神我們就可能會進入一些誤區(qū)，今天我就從科學的角度給大家詳細的分析一下，用紅豆薏米去濕氣都有哪些誤區(qū)。

一般情況下，我們大家在用紅豆薏米去濕氣的時候，都會直接到超市里面選擇購買一些紅豆，但是這也就輕而易舉的進入到了我們大家今天所考慮的第一個誤區(qū)，就是選錯了豆子。因為其實在超市的谷物區(qū)，我們會看到很多色彩紅潤的豆子，但是仔細辨別之后，會發(fā)現它們之間也存在著區(qū)別。在煮紅豆薏米的時候，我們要使用的是赤小豆，它相比較于傳統(tǒng)的紅豆而言，個體更加細小一些，用它來去濕氣的效果會更好。我們如果選擇了紅豆，會發(fā)現使用很長時間都沒有去濕氣的效果。

二，未炒熟。

想要用紅豆薏米去濕氣的話，其實是不建議直接就煮熟的，因為紅豆和薏米都是具有寒性的食材，不炒熟直接就吃的話會給我們的身體帶來更多的寒氣，所以喝的時間長了，甚至會導致我們的濕氣越來越嚴重。在烹飪食用之前，一定要先把紅豆和薏米放到平底鍋里面炒熟，炒熟之后的紅豆和薏米會更有香氣，并且可以大大的中和掉它的寒氣，防止帶來身體上的損傷。

既然用紅豆薏米來去濕氣是有效的，那么就有一些人會說了，我每天都喝紅豆薏米水或者是每天都吃紅豆薏米粥，這樣的想法是不是錯誤的呢？想必大家自己心里也沒有答案，其實紅豆薏米也不建議每天都吃，因為對于女性而言，在月經期間本身身體的寒氣就比較大，再喝紅豆薏米的話就容易痛經以及造成月經不調。

四，煮法錯誤。

紅豆和薏米都是比較硬的，所以為了熬出來比較軟糯的感覺，很多人都會進行長時間的烹飪，這樣雖然紅豆和薏米能夠粘稠都混在一起了，但是我們卻忽略了它營養(yǎng)價值的損失。為了讓紅豆薏米的營養(yǎng)價值充分被保留，建議大家提前把紅豆和薏米浸泡兩個小時，在煮的時候加入一些大米用于調和粘稠度，這樣我們煮出來的紅豆薏米的營養(yǎng)才能夠更好的被激發(fā)出來。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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