鱈魚是一道比較常見(jiàn)的魚類，鱈魚的肉質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，容易消化，最主要的是里面不會(huì)有亂刺，比較適合兒童和中老年人使用，一般比較常見(jiàn)的是韓式鱈魚燉豆腐，這一道菜有著獨(dú)特的異國(guó)風(fēng)味兒，里面也是要加上辣椒醬，不喜歡吃辣的朋友可以減少辣椒醬。
材料
鱈魚2條，豆腐一塊，洋蔥半個(gè)，韓式辣醬，辣椒面，大喜大牛肉粉，大蔥，姜，香蔥一小根，大蒜多
做法
1.大蔥、姜切片，香蔥切末，大蒜切末。
2.取一小碗，放2、3勺辣醬，一勺辣椒面，一勺大喜大牛肉粉，香蔥末，大蒜末，加少許水調(diào)勻備用。
3.豆腐切塊，收拾好的鱈魚切幾段，洋蔥切絲。
4.鍋里倒油，下蔥片超香，下鱈魚煎炒至變色。
5.倒入熱水沒(méi)過(guò)鱈魚，大火煮開。
6.煮開后，撇去浮沫，倒入一點(diǎn)料酒，一點(diǎn)生抽，放入姜片，轉(zhuǎn)中小火。
7.放入豆腐，稍煮會(huì)豆腐，放入洋蔥絲。
8.倒入2中調(diào)好的混合醬料，小火煮開導(dǎo)豆腐入味，出鍋前撒上切碎的香菜末即可食用。
做法
材料
鯽魚1條（500g左右），豆腐3塊，大蒜葉子兩根，小米椒少許，油、鹽、醬、醋、雞精少許
做法
1.準(zhǔn)備食材：在市場(chǎng)上購(gòu)買活鯽魚，大概在400g到500g之間；嫩豆腐3小塊，或者是一大塊，根據(jù)喜好來(lái)定，一般魚燉豆腐，豆腐比較好吃。將姜切絲，大蒜葉子切段。待用。。
2.煎魚：魚清洗干凈后在油鍋里面小火煎，兩面煎黃，盡量多放點(diǎn)油，煎起來(lái)才不會(huì)糊。
3.魚煎好后將油倒出，只留少許，加一碗水（水沒(méi)過(guò)魚身），煮開后放入鹽、醋、小米椒、姜片等調(diào)料，加入小塊的白豆腐。10分鐘后，待湯是白色后撒上大蒜葉子，放點(diǎn)雞精，起鍋。
4.市場(chǎng)上鯽魚價(jià)格是6.5元/斤，一條魚也就7塊錢以內(nèi)，1.5元的白豆腐，加上調(diào)料，總價(jià)格不超過(guò)10塊錢。經(jīng)濟(jì)又劃算。做起來(lái)也不復(fù)雜。
