丹參粉是非常好的保健品，許多人都會選擇吃丹參粉來幫助強身健體。其實吃丹參粉還是有許多講究的，每天早晨中午晚上各個時間段吃都有不同的的功效，針對不同的體質(zhì)丹參粉的吃法也不同，學(xué)會正確地吃丹參粉才會有更好的效果。
一、服用時間
1早上服用
早上起來服用丹參粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪娒庖吡Α⒖顾ダ系裙δ?。
2晚上服用
服用丹參粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用丹參粉，因為服用丹參粉容易口渴。
3空腹服用還是飯后服用
空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。
4胃不好的飯后服用
將丹參粉安排在進餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。
二、丹參粉適宜人群
1中老年人氣血虛弱
包括貧血，面色蒼白，頭暈眼花，四肢乏力，動則氣促，食欲不振，血象下降（紅細胞、白細胞、血紅蛋白數(shù)值下降）等，可服用丹參及相關(guān)制品，如丹參粉、丹參汽鍋雞、丹參粉蒸肉餅等，能使精神健旺，血象回升。
2中老年人神經(jīng)衰弱
失眠多夢，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奮精神，增進食欲之功。
可于每日晚飯后開水吞服丹參粉3克。
3冠心病或有冠心病傾向
有胸悶、胸痛、心悸等癥，可每日早晚吞服丹參粉2次，每次3克?；蚺淙?，等分為末，每次吞服3克。
丹參具有活血化瘀而不傷正，補益強壯而不壅滯的優(yōu)點，既改善了冠狀動脈的血液運行，又可補益正氣，增強戰(zhàn)勝疾病的能力
4血脂（膽固醇）過高
肥胖超重，可每日吞服丹參粉3克，連服1周，休息1周。也可配制何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末，每日服5克，分早晚2次服。
既可降血脂，降膽固醇，防治動脈硬化，又可防治須發(fā)早白。這一作用可能與丹參促進人體物質(zhì)代謝的作用有關(guān)。
5治療跌打損傷，瘀滯腫痛
外傷跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部腫脹、疼痛等癥狀。
一般外傷后（如跌打損傷，骨折）應(yīng)吞服丹參粉，每次3克，日2次，連服5～ 7天，可收血止、瘀消、腫消、痛止之功。
6胃、十二指腸潰瘍出血、慢性胃炎出血傾向
可單吞丹參粉3克，日2次，連服10天。也可配白及、黃芪、黃連等分為末，每服4克，日服2次。有促進止血、使?jié)儾≡钣?、止痛等作用?
