在市場上出現(xiàn)了很多健肌粉產(chǎn)品,這些產(chǎn)品通常含有高純度的酪蛋白,不僅蛋白質(zhì)含量很高,而且所含的熱量和脂肪都非常低,并且這種蛋白質(zhì)很容易被人體吸收,所以健肌粉有很多好處,比如可以增強(qiáng)人的肌肉,所以現(xiàn)在很多男性們?yōu)榱藦?qiáng)壯身體,會選擇吃健肌粉,那么吃健肌粉是否會尊重呢?
第一、吃健肌粉能增重么?
可以的,吃健肌能補(bǔ)充蛋白質(zhì),對身體有增重的效果,如果太瘦可以適度補(bǔ)充一下。當(dāng)然,吃健肌最好能配合自己多運(yùn)動(dòng),這樣才能有一個(gè)健康的體魄,只要多運(yùn)動(dòng),以后不再吃了也會讓身體變壯實(shí)。
第二、瘦人如何增肌,可以吃增肌粉嗎?
增肌粉適用于各個(gè)階段的健身人士,特別適合體質(zhì)瘦弱的人。增肌粉中含有碳水化合物,它屬于糖類高熱元素,如果沒有被機(jī)體完全吸收會轉(zhuǎn)化成脂肪儲藏起來,對于瘦人來說適當(dāng)增加身體脂肪比例對增肌是有利的。從增肌粉的英文weightgain(體重獲得者)就能顯而易見。
增肌粉——讓瘦人快速增肌增肥
增肌粉又稱健肌粉、增重粉,名稱不同,實(shí)際都是一樣的。它將碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素等身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì),以人體最易吸收的比例加工而成。訓(xùn)練后30分鐘正是在身體對于營養(yǎng)物質(zhì)需求的高峰期,增肌粉能給身體一個(gè)快速的、最大限度的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
體形消瘦的人只要堅(jiān)持鍛煉和食用增肌粉3個(gè)月,體重增長15斤是絕對沒有問題的。
第三、哪些人群適合用補(bǔ)充增肌粉
1、身體瘦弱、單薄,想增加體重的人群。
2、體重偏輕,想快速增加肌肉的人群。
瘦人如何增肌瘦人要怎么增肥增肌粉有什么作用
3、運(yùn)動(dòng)量大,服用蛋白粉增加肌肉效果不明顯的人群。