早餐是必須要吃的，如果不吃早餐很容易引發(fā)膽結(jié)石，引發(fā)胃病等。尤其是現(xiàn)在的很多學(xué)生，都有不吃早餐的習(xí)慣，這樣對小學(xué)生的腦部發(fā)育，身體發(fā)育都會受到大的影響。小學(xué)生不但要吃早餐，而且還要吃的營養(yǎng)。大家可以通過小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜當(dāng)中來了解更多的小學(xué)生早餐必血的食物。
有的家長早上不想起來為孩子做飯，所以就讓孩子將就著吃點(diǎn)饅頭片或是喝點(diǎn)白開水。而且每天都是這樣的吃法，讓孩子感覺到很膩，實在是不想吃了。為了孩子的身體健康，下面就給大家介紹一些小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜。
小學(xué)生一周早餐食譜 方案一
星期一早餐食譜：雞蛋掛面，面包或牛奶小饅頭(超市有售)，蘋果。
星期二早餐食譜：牛奶，饃夾肉，蘋果。
星期三早餐食譜：牛奶，全麥面包片，雞蛋，番茄。
星期四早餐食譜：粥(燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫米粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等，可根據(jù)季節(jié)和身體狀況調(diào)換)，雞蛋，全麥面包，番茄。
星期五早餐食譜：餛飩、雞蛋，仙女果。
星期六早餐食譜：粥，雞蛋，豆沙包，涼拌小菜。
星期日早餐食譜：豆?jié){，包子，涼拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡蘿卜、黃瓜、生菜等，可根據(jù)實際情況，科學(xué)組合)。
小學(xué)生一周早餐食譜 方案二
星期一早餐食譜：面包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆干拌海米、牛奶
星期二早餐食譜：蛋糕、醬牛肉、胡蘿卜炒青豆、生西紅柿一個、牛奶
星期三早餐食譜：發(fā)糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶
星期四早餐食譜：燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶
星期五早餐食譜：核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶
星期六早餐食譜：肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿卜、牛奶
星期日早餐食譜：面包、果醬、火腿腸、牛奶
小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜除了以上的幾種外，還有很多種。不過，家長們平時也可以為自己的孩子搭配，最主要的是能夠讓孩子在一周內(nèi)吸收到所需要的營養(yǎng)。學(xué)生是國家的棟梁，是祖國的希望，所以必須要為孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，讓孩子能夠茁壯的成長。
