黑瑪卡泡水喝的藥用價(jià)值是比較高的，主要是這種藥物是可以幫助抵抗疲勞以及增強(qiáng)地康熙的，還可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如氨基酸以及鐵元素，所以黑瑪卡是比較適合上班族飲用的飲料。對于黑瑪卡泡水喝的功效與作用，大家可以了解下文，但是要注意飲用量，避免出現(xiàn)失眠的癥狀。
黑瑪卡泡水喝的功效
1，抵抗疲勞
黑瑪卡本身就具有增強(qiáng)免疫的效果，能夠幫助緩解疲勞，如果可以將黑瑪卡泡水喝，就可以遠(yuǎn)離疲勞現(xiàn)象，建議如果生活非常忙碌的白領(lǐng)人群可以每天適量的沖泡一些黑瑪卡。
2，增強(qiáng)抵抗力
黑瑪卡里面含有人體所需要的礦物質(zhì)以及微量元素，比如說蛋白質(zhì)，氨基酸以及鐵元素，在服用之后就可以讓免疫系統(tǒng)的功能逐漸的增強(qiáng)，如果可以堅(jiān)持將黑瑪卡泡水喝，讓的體質(zhì)就能夠有效的改善，增強(qiáng)抵抗力之后也可以幫助緩解疲勞。同學(xué)對于貧血的癥狀也具有一定的改善。
3，增強(qiáng)營養(yǎng)
黑瑪卡里面含有人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，里面也含有很多的天然活性成分，如果可以將黑瑪卡泡水喝，那么就能夠讓獲得充足的營養(yǎng)物質(zhì)。
4，改善更年期癥狀
很多的女性朋友在進(jìn)入更年期之后都會出現(xiàn)不舒服的癥狀，改善自己的荷爾蒙分泌水平。表示，如果可以適當(dāng)性的將黑瑪卡泡水喝，就可以讓更年期綜合征得到有效的改善。
化學(xué)組成
黑瑪卡干根中的化學(xué)組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上(胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質(zhì)含量超14%)，59%的碳水化合物;8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。
瑪卡怎么吃
1，瑪卡人參泡水喝
可以將瑪卡還有人參直接放在水杯里面，加入開水沖泡五分鐘左右就可以服用，可以進(jìn)行反復(fù)的沖泡，一直等到瑪卡和人參無色無味之后，將藥材全部的咀嚼掉，這樣的一個(gè)泡水方法必須要堅(jiān)持兩個(gè)月的時(shí)間，如此才能夠改善男性朋友的性能力。同時(shí)對于持久性不久的現(xiàn)象也具有明顯的改善。
2，瑪卡燉雞
首先，可以將紅棗清洗干凈之后放在邊上，然后將雞肉切塊放在邊上和紅棗放在一起熬煮，兩個(gè)小時(shí)之后將火關(guān)掉，繼續(xù)熬煮30分鐘左右就可以服用。這一個(gè)食譜里面所使用的黑瑪卡可以選擇切片，也可以選擇切絲，如此不僅具有更好的營養(yǎng)，而且味道也會更好。男性朋友如果可以每天服用50毫升左右，對于自身的性能力會有一定的幫助。
