芭樂的營養(yǎng)價值比較高,其中含有礦物質(zhì),維生素,氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì),能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),具有美容、潤腸、助消化的作用。
1、美容:芭樂中含有大量的維生素,c花青素等多種營養(yǎng)成分能夠祛斑美白,抗氧化,消除身體內(nèi)自由基,具有美容養(yǎng)顏的作用。
2、潤腸:芭樂中含有大量的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動,有利于加快糞便排出體外,具有潤腸通便的作用。
3、助消化:芭樂酸甜可口,其中富含果酸和果糖,能夠促使胃酸分泌,改善食欲不振,消化不良等現(xiàn)象。