月子這段時(shí)間要有營(yíng)養(yǎng),一方面能促進(jìn)身體的迅速恢復(fù),另一方面也能促進(jìn)乳汁的分泌。對(duì)于產(chǎn)后體虛的女性來(lái)說(shuō),姜酒雞湯可以起到很好的調(diào)理效果,可以起到下奶、暖身的效果。那坐月子姜酒雞湯有什么作用?
坐月子姜酒雞湯具有調(diào)理身體的作用,雞肉具有滋補(bǔ)、性溫的作用,由于女性生產(chǎn)過(guò)程中體力消耗較大,因此坐月子以調(diào)理為主,在保證身體能量供應(yīng)的同時(shí),不讓自己出現(xiàn)過(guò)度肥胖的癥狀。生姜與米酒都能起到暖宮的作用,對(duì)改善女性身體不佳和體寒都有很大幫助。
此外,要想做出鮮鮮可口的姜酒雞湯,最好是用小水煮沸,用小水煮沸后撈出清洗,然后爆炒,這樣可以使雞肉表面的浮油和血污清洗得更加干凈。煮湯時(shí),最好用小火煮,或是用壓力鍋煮,可以保留原汁原味的味道,吃起來(lái)會(huì)更可口,營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更豐富。
另外,假如產(chǎn)后過(guò)度肥胖,要注意控制好姜酒雞湯的量,避免體重直線上升,給以后減肥帶來(lái)更多困擾和不便。月子的飲食要講究精細(xì)和營(yíng)養(yǎng),不要在食量上下功夫。
