蜂蜜檸檬水一天喝一次或者兩次，大多數(shù)需要根據(jù)自身的情況決定，適當(dāng)?shù)暮葘ι眢w有一定的好處，但是過量喝了以后，同樣會導(dǎo)致身體的健康受到影響。
蜂蜜檸檬水當(dāng)中會含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的好處，但是當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富，對于腸胃道的蠕動能夠起到促進(jìn)的作用，并不可以過量的喝，如果腸胃功能良好的情況下一天可以喝兩次，如果腸胃功能虛弱的情況下，或者本身有血糖偏高的人群，需要減少攝入量，每天可以喝一次或者避免喝。
通過喝蜂蜜檸檬水能夠達(dá)到補(bǔ)充維生素的作用，同時也能夠起到補(bǔ)充物量元素和礦物質(zhì)的作用，通過這些營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，能夠為人體代謝提供營養(yǎng)。而且當(dāng)中的膳食纖維可以刺激胃酸的分泌，能夠加快腸道內(nèi)容物的分解和吸收，可以幫助消化不良癥狀得到改善。但是需要避免一次性的合格量，否則會導(dǎo)致胃腸道過度的刺激，容易引起胃腸道脹痛以及打嗝的癥狀，同時不排除有出現(xiàn)腹痛或者腹瀉的可能性，對身體的健康會造成影響。
