白灼秋葵要煮10到15分鐘左右的時(shí)間，具體的時(shí)間并不可以確定，一般需要根據(jù)火候的大小決定。白灼秋葵這是屬于一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，根據(jù)自身的情況吃了以后，能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。
白灼秋葵在小火燉煮的過(guò)程中使用的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)需要15分鐘左右的時(shí)間，如果使用的是大火燉煮，使用的時(shí)間會(huì)比較短，大概會(huì)需要10分鐘左右的時(shí)間。
白灼秋葵當(dāng)中含有維生素B2和維生素B1，同時(shí)當(dāng)中也含有維生素E和維生素C，其中的這些維生素在補(bǔ)充以后能夠避免體內(nèi)的維生素缺乏，而且當(dāng)中也含有礦物質(zhì)成分，比如含有磷元素和鐵元素以及鈣元素通過(guò)礦物質(zhì)的補(bǔ)充，能夠預(yù)防礦物質(zhì)缺乏，也可以促進(jìn)礦物質(zhì)缺乏的癥狀得到改善。在攝入期間需要避免一次性的攝入過(guò)量，過(guò)量吃了以后可能會(huì)引起胃腸道負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起胃腸道脹痛以及惡心的癥狀，也有出現(xiàn)腹瀉或者腹痛的可能性，吃了以后引起了腹瀉的癥狀，需要及時(shí)的通過(guò)消炎止瀉類(lèi)的藥物治療，可以降低產(chǎn)生的影響性。
