月經(jīng)期，女士在飲食搭配和在生活上需要十分留意，月經(jīng)期有很多忌諱，尤其是在飲食搭配上，現(xiàn)磨咖啡特別是在遭受女性朋友的熱烈歡迎，那麼，月經(jīng)期能喝大量咖啡嗎？它是許多女士關(guān)注的問題，尤其是工薪族們。女人月經(jīng)期內(nèi)能喝大量咖啡嗎？
一、月經(jīng)期過多喝咖啡的壞處
1經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)使乳房疼痛，造成焦慮情緒、愛生氣與心態(tài)不穩(wěn)，另外更耗費(fèi)身體存儲(chǔ)的維生素B，因而毀壞了碳水化合物化合物的基礎(chǔ)代謝。
2現(xiàn)磨咖啡中帶有的咖啡堿歸屬于刺激物質(zhì)，非常容易刺激性神經(jīng)和心腦血管病，以至?xí)斐稍陆?jīng)疼痛、月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)和月經(jīng)過多的可能。
3女士經(jīng)期喝咖啡不太好。由于經(jīng)期喝咖啡現(xiàn)磨咖啡會(huì)提升身體的雌性荷爾蒙，使一些婦科病加劇，例如孑宮內(nèi)膜異位及其乳房腫脹等，乃至還會(huì)繼續(xù)影響生孕。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使身體雌性荷爾蒙顯著升高，影響子宮卵巢內(nèi)卵細(xì)胞的總數(shù)，使子宮卵巢脆化，也會(huì)加速身體全部功能脆化。
二、月經(jīng)期小量喝咖啡的好處
現(xiàn)磨咖啡中帶有較多咖啡堿，月經(jīng)初潮時(shí)，機(jī)體的細(xì)胞外液會(huì)產(chǎn)生一定水平的改變，在這個(gè)時(shí)候，小量的咖啡堿可減輕女孩月經(jīng)期的不適感。
咖啡堿因?yàn)橛写碳ば陨窠?jīng)中樞和肌肉的作用，因此能夠 振奮精神、提高思索工作能力，修復(fù)肌肉的疲憊。功效在內(nèi)分泌系統(tǒng)，可提升心臟作用，使血管左室，推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)。
三、女人月經(jīng)期內(nèi)飲食搭配常見問題
1生理期應(yīng)吃口味淡、味平含有營(yíng)養(yǎng)成分的物質(zhì)。
2生理期應(yīng)吃新鮮、非常容易消化吸收的食材。
3不適合吃刺激強(qiáng)的刺激性食物。
4也不適合吸煙、飲酒，以防刺激性毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成例假提前和月經(jīng)量過多。
5不適合生吃、冷、無法消化吸收的食材。因生理期如吃涼性食物，一則妨礙消化吸收，二則易損害身體氣血，造成月經(jīng)運(yùn)作不暢，導(dǎo)致月經(jīng)過少，乃至出現(xiàn)經(jīng)痛、閉經(jīng)等。
