卷心菜是一種常見的蔬菜，很多孕媽媽愛吃卷心菜，可是卻不清楚能不能吃。卷心菜中帶有豐富多彩的優(yōu)質(zhì)蛋白，甲基纖維素，礦物，維他命等，能夠協(xié)助孕婦補充營養(yǎng)成分強壯人體，推動胎寶寶發(fā)肓，因而孕婦是可以吃卷心菜的，接下去就詳細介紹好多個卷心菜菜譜給孕婦。
1、卷心菜餃子。提前準備適當餃子餡，卷心菜，餃皮，鹽和蔥段。作法為把蔥段和卷心菜洗干凈，隨后把餃子餡，蔥段一起放進盆里攪拌均勻，添加適量的鹽，隨后把卷心菜剁碎，加到餃子餡之中攪拌均勻制成水餃餡，把餡包入餃皮之中，制成水餃，煮開之后就可以吃完。
2、涼拌紫甘藍。需要提前準備卷心菜，新鮮絲瓜，鹽，白米醋和芝麻油。作法為把卷心菜的表皮除掉，隨后洗干凈切割成絲，絲瓜切割成絲，卷心菜用鹽腌5分鐘，把料汁濾除。隨后把黃瓜絲和卷心菜絲倒到盆里，添加芝麻油和白米醋攪拌均勻。
3、卷心菜蘋果水果沙拉。需要提前準備卷心菜，蘋果，高麗菜，紅甜椒，色拉醬。將卷心菜，蘋果高麗菜，紅甜椒洗干凈，切完，隨后添加酸奶水果撈就可以吃完。
4、洋白菜包肉。需要提前準備卷心菜，絞好的餃子餡，番茄，蔥，姜，米酒，鹽，生抽，植物油，雞蛋清，芡粉。作法為將卷心菜片切成正方形的片，隨后將卷心菜片和香萊綽水。把小量的卷心菜切碎，添加植物油，放進餃子餡，再添加蔥段，生姜沫，米酒，鹽，生抽，朝一個方位把這種調(diào)味品攪拌均勻，卷心菜片放進芡粉之中裹一下，隨后放上搞好的餡翻卷，用香萊作為繩綁起來，上鍋蒸10分鐘，西紅柿炒一下淋在上邊，可補充維他命，改進食欲，提高胃口。
卷心菜中帶有豐富多彩的維他命，礦物，膳食纖維素等微量元素，能夠提及孕婦人體的抵抗能力，而且推動腸胃蠕動，防止和緩解便秘病癥。孕婦能夠?qū)⒕硇牟酥瞥删硇牟孙溩?，還可以涼拌紫甘藍，或是制成卷心菜蘋果水果沙拉，這種菜譜都對孕婦和胎寶寶十分有益處。
