腸胃不好可以吃紅棗嗎

作者:tingting  時間:2020-06-11 21:14:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

假如沒有糖尿病這樣的癥狀,腸胃不好的人可以適量吃紅棗。

紅棗富含膳食纖維,能促進腸胃的蠕動,而且紅棗中含有大量葡萄糖和果糖,有滋補的作用,同時還能促進胃的消化和吸收,多吃紅棗能起到養(yǎng)胃護胃的效果,對身體健康很有好處。不過紅棗不能吃得太多,紅棗吃太多就會產(chǎn)生脹氣,另外,要注意不要與海鮮一起食用,否則會產(chǎn)生有害化學(xué)物質(zhì),危及生命和健康。

腸胃不好的病人在日常飲食方面要注意少食多餐,每頓飯不能吃得太飽,不能暴飲暴食,要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣。不能吃辛辣、油膩、刺激性的食物,不能吃高脂肪的食物,多吃水果、面條、八寶粥等,與芹菜、豆芽等粗糧搭配,如芹菜、豆芽等,多吃易消化的食物。當腸道狀況不佳時,要避免不必要地服用抗生素,以防出現(xiàn)耐藥或損害腸道微生物群,降低機體免疫力。此外要注意不要熬夜,因為腸道產(chǎn)生過多垃圾無法及時排出。如有必要,要及時去醫(yī)院做腸胃檢查,明確病因,進行合理的保養(yǎng)和治療。

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