白瓜子副作用主要是會導致身體肥胖以及腸胃消化不良或者是肝功能受影響。
1、身體肥胖：白瓜子屬于一種比較常見的堅果類的食物，在平時適當?shù)臄z入一些能夠為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)以及微量元素。但是如果長時間吃很可能會導致身體出現(xiàn)肥胖癥狀，主要是白瓜子當中的脂肪含量比較多，攝入過多之后會導致脂肪在身體當中堆積，從而會引起肥胖。
2、胃腸道消化不良：如果本身出現(xiàn)了腸胃虛弱或者是脾胃虛弱的人，吃了白瓜子之后很可能會出現(xiàn)腸胃消化不良的癥狀表現(xiàn)，伴隨腹部脹痛以及腹瀉等。
3、肝功能受影響：在平時吃的白瓜子數(shù)量比較多，不能夠及時的被身體消化和吸收，很可能會對于在身體當中甚至也會對肝臟造成一定的損傷，尤其是伴隨著慢性肝炎或者是脂肪肝的患者，在平時盡量不要大量的吃白瓜子。
在吃白瓜子的時候需要根據(jù)自身的情況，然后選擇合適劑量，這樣才有利于身體健康，任何一項食物都不可以暴飲暴食，否則會增加腸道負擔，導致消化不良。
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