海帶絲和花生仁適當(dāng)吃能夠增加身體營(yíng)養(yǎng),幫助促進(jìn)消化,但是也要適量食用。
海帶絲屬于一種比較常見的藻類食物,里面包含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及維生素等成分,可以提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素,同時(shí)也能夠補(bǔ)充身體所需要的碘元素,對(duì)于甲狀腺功能是有幫助的。花生仁屬于一種堅(jiān)果類的食物,里面包含有碳水化合物、粗纖維以及油脂等成分,在增加身體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),也能夠幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),加速食物的消化與吸收。
海帶絲和花生仁適當(dāng)吃人對(duì)身體有利,但是如果吃的過(guò)多,也有可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),引起胃腸或者是胃痛等不良反應(yīng)。