南瓜和紅薯能一起煮嗎

作者:bolin  時間:2020-06-17 10:29:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下南瓜和紅薯是能一起煮的,不會對身體產(chǎn)生影響。

南瓜和紅薯是日常生活中比較常見的食物,營養(yǎng)價值比較高,南瓜中還有大量的維生素A、胡蘿卜素以及多種氨基酸,紅薯中含有不飽和脂肪酸、維生素、多種氨基酸以及礦物質(zhì)等,將南瓜和紅薯一起煮,能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),維持身體的正常代謝,有利于身體的健康。

由于南瓜和紅薯中含有的淀粉比較高,所以應(yīng)控制量,避免進(jìn)食過多,以免增加消化道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

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