喝湯是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較口味淡的飲食搭配方法，不論是肉蔬菜粥還是五谷雜糧粥，乃至是一碗白米粥，都是被大家覺(jué)得是“健脾養(yǎng)胃”的身心健康方法，非常是小米湯，已變成了健脾養(yǎng)胃的代稱。小米歸屬于五谷之一，當(dāng)代人一般喜愛(ài)用于立即熬出粥來(lái)喝。單純性喝小米湯太枯燥得話，也有些人制成紅糖小米粥、小米山藥粥、小米南瓜粥、綠豆小米粥、紅棗小米粥等。
一、小米粥養(yǎng)胃還是傷肝
1.小米中維生素b21、B2遠(yuǎn)超稻米，B類維他命對(duì)消化不良和口腔潰瘍有一定預(yù)防功效。小米中礦物、胡羅卜素、鉀成分都遠(yuǎn)超稻米，膳食纖維素是稻米的4倍，因此 它的營(yíng)養(yǎng)成分是很高的。而小米湯則是較為健胃消食的健康保健食品。胃潰瘍病人適度地喝一些小米湯是有利于健脾養(yǎng)胃的。
2.但是留意的是，它是對(duì)平常人而言的。倘若人體沒(méi)什么出現(xiàn)異常，實(shí)際上喝小米湯是挺健脾養(yǎng)胃的。由于小米湯歸屬于清淡食物，便于胃腸消化吸收。但針對(duì)糖尿病患者，身患胃里病癥的人而言，實(shí)際上不論是小米湯還是五谷雜糧粥，都可能得不償失。
二、哪些人不宜喝小米湯
1、胃里撐脹的人
一些身患胃里病癥的人會(huì)出現(xiàn)胃里撐脹病癥，盡可能不必過(guò)多服用小米湯。即使真的喝，小米湯的溫度不可以過(guò)低。實(shí)際上，小米做為雜糧之一，具備的一些獨(dú)特的碳鍵和直鏈淀粉成份，這類化合物是不利消化吸收的。
2、手腳冰冷的虛寒體質(zhì)
小米湯，非常是陳小米湯寒性，針對(duì)虛寒體質(zhì)的病人，總是加劇手腳冰冷等病癥。建議能夠 服用新小米湯，另外在熬煮時(shí)添加干桂圓，枸杞子，老紅糖這類的熱性食物。
3、氣滯血瘀身體素質(zhì)者
說(shuō)到氣滯血瘀，很多人都是有那樣的感受，發(fā)火之后，感覺(jué)胸悶氣短難舒。這是由于情緒受阻會(huì)造成一時(shí)“氣滯血瘀”。如果是因病癥而造成的氣滯血瘀身體素質(zhì)，可能會(huì)長(zhǎng)期性胸悶氣短喜哀嘆，心態(tài)波動(dòng)的時(shí)候容易腹痛腹瀉，呃逆，女士乳房疼痛，乃至咽喉部若有異物梗塞，這種人是不宜吃小米湯的。
