煮雞蛋的營養(yǎng)價值是蛋白質(zhì)和卵磷脂，可以補充身體所需營養(yǎng)。
雞蛋是屬于比較常見的食物，其中的營養(yǎng)價值比較高，其中含有蛋白質(zhì)和卵磷脂，煮雞蛋是屬于一種比較常見吃法，在雞蛋煮熟之后蛋白質(zhì)會更容易被胃腸吸收，在吃了之后可以達到補充身體所需營養(yǎng)和增強體質(zhì)的功效。煮雞蛋時還需要控制好時間，最好選擇5分鐘到10分鐘左右。
煮雞蛋好處比較多，但是不可以一次性吃太多，過量攝入有可能會加重胃腸負擔，還會引起腹部腫脹和消化不良。
煮雞蛋的營養(yǎng)價值和功效
作者：huang 時間：2020-06-22 09:38:48 來源：
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