養(yǎng)頭發(fā)防脫發(fā)一般需要選擇吃一些具有補腎作用的食物。
在平時生活當中可以選擇吃黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等,這些食物能夠達到一定的養(yǎng)發(fā)以及生發(fā)效果,可以減輕頭發(fā)出現(xiàn)的脫落癥狀,但是如果頭發(fā)已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脫落,還需要在醫(yī)生指導下合理使用一些藥物進行改善,比如養(yǎng)發(fā)生血膠囊、六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
在用藥治療疾病過程當中一定要有規(guī)律的生活作息時間,保證有充足的睡眠,不能夠長時間的熬夜,否則會導致頭發(fā)脫落更加嚴重。