一般情況下吃水果燕麥片,對于減肥有一定的輔助作用。
水果燕麥片中含有大量的膳食纖維,并且含有豐富的植物纖維,兩種纖維通常能夠幫助身體消化系統(tǒng)正常工作,避免出現(xiàn)腹脹、便秘等情況,同時(shí)膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動,降低身體血液中血糖以及甘油三酯的水平,有利于控制體重。
水果燕麥片中的熱量比較低,膳食纖維較高,有助于減肥,建議在購買時(shí)應(yīng)選擇正規(guī)的產(chǎn)品,選擇純燕麥片混合水果干的水果燕麥,想要達(dá)到減肥的效果,在平時(shí)應(yīng)注意控制飲食并且進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。