香油會(huì)有可能會(huì)發(fā)胖。
香油是芝麻通過研磨榨取形成的油脂，當(dāng)中好像有的營養(yǎng)成分比較豐富，并且熱量比較高，如果大量的攝入，有可能會(huì)引起脂肪堆積，使身體發(fā)胖，攝入過多有可能會(huì)導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。香油是一種常見的調(diào)味油品，在拌涼菜和烹飪時(shí)加入，可以為菜肴增色增香。當(dāng)中的亞油酸以及亞麻酸成分含有很豐富的不飽和脂肪酸、氨基酸、當(dāng)中還有很多銅、鐵、鋅等微量元素，促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝，還可以有效的避免血管壁的沉積物堆積，能有效的預(yù)防血管疾病，香油當(dāng)中含有的大量油脂能夠起到很好的通暢潤便作用，能緩解和預(yù)防便秘。香油當(dāng)中含有的鐵元素比較高，可以有效的預(yù)防缺鐵性貧血，當(dāng)中的維生素E成分比較豐富，能有效的提高抗氧化性，可以有效的美容養(yǎng)顏，預(yù)防衰老。
香油屬于植物油，在烹飪時(shí)要避免高溫，高溫烹飪有可能會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)有當(dāng)中的營養(yǎng)成分流失，大量攝入香油，有可能還會(huì)引起腸道出現(xiàn)不適癥狀，引起腹瀉或者拉肚子癥狀，每天相應(yīng)的攝入應(yīng)該控制在5毫升以內(nèi)。
